10 привычек, которые убивают мозг - Журнал "БАНЗАЙ" Югра
previous arrow
next arrow
Slider
10 привычек, которые убивают мозг

Наш мозг — уникальный механизм, который еще полностью не изучен. Именно он выполняет невероятное количество операций за считанные секунды, а также отвечает за функционирование памяти. Сложная и специфическая структура нашего мозга очень уязвима. Каждый день, сами того не подозревая, мы ставим под угрозу функционирование уникального механизма, что может привести к серьезным последствиям.


Существует 10 опасных привычек, которые медленно,
но верно убивают наш мозг.

Наркотики и алкоголь

Эти вещества ведут к необратимым нарушениям в работе головного мозга.


Отказ от завтрака

После сна наш организм остро нуждается в еде, чтобы преобразовать ее в энергию и полезные вещества. Люди, которые не завтракают, имеют низкий уровень глюкозы в крови, что ведет к снижению активности головного мозга.


Хроническое недосыпание

Сон — залог крепкого здоровья, так как во время сна мозг перерабатывает информацию, полученную за весь день, и накапливает силы на следующий. Хроническое недосыпание приводит к необратимому процессу отмирания клеток мозга.


Употребление большого количества сахара

Большое количество сахара в крови способствует накоплению токсинов, препятствует впитыванию полезных веществ, что пагубно влияет на работу мозга. Продукты, содержащие большое количество сахара, необходимо исключить.


Неразговорчивость

Разговор — вид стимуляции головного мозга. Интеллектуальные разговоры помогают держать мозг в тонусе, стимулируют возникновение новых нейронных связей, которые хорошо сказываются на деятельности мозга.


Курение

Уже давно доказано, что сигареты вредят мозговой деятельности и убивают клетки головного мозга. А последние исследования показывают, что курение может привести к всестороннему сдавливанию головного мозга и болезни Альцгеймера.


Переедание

Кроме того, что переедание приводит к набору лишнего веса, организм накапливает холестерин в кровеносных сосудах и сосудах головного мозга включительно, замедляя его работу.


Загрязнение воздуха

Этот фактор мало от нас зависит, но мы должны знать, что если мозгу не хватает кислорода, его деятельность значительно замедляется. Поэтому будем стараться выходные проводить за городом.


Работа во время болезни

Когда мы болеем, наш организм показывает, что его ресурсы на исходе и надо отдох-нуть. Это в первую очередь касается нашего головного мозга. Активная деятельность во время болезни понижает эффективность его работы и приводит к различным нарушениям.


Отсутствие стимулирующих мыслей

Мозгу необходимо постоянное развитие, поэтому вместо просмотра телевизора почитайте книгу, решите кроссворд или сыграйте в шахматы. Процесс мышления провоцирует позитивные изменения в коре головного мозга. Это мощный инструмент для развития и функционирования нашего главного органа.