3 лучших совета, которые помогут вам избавиться от любой вредной привычки - Журнал "БАНЗАЙ" Югра
previous arrow
next arrow
Slider
3 лучших совета, которые помогут вам избавиться от любой вредной привычки

У каждого из нас есть вредные привычки. При этом, многие люди стараются с ними бороться, однако, это не всегда получается. Для того, чтобы упростить задачу и сделать данный процесс менее болезненным, предлагаем 3 лайфхака для избавления от вредных привычек:

  1. Избегай триггеров. Лучший способ сохранить самообладание, когда пытаешься себя переучить – не позволять внешним факторам себя провоцировать.

  2. Будь готов к тому, что тебе потребуется время. Несмотря на то, что все мы хотим получать результаты быстро, реальные изменения требуют времени. Проще переносить тяжелые нагрузки заранее подготовившись к ним морально.

  3. Выпиши все плюсы и минусы. Для того, чтобы проще было отказаться от вредной привычки, необходимо трезво оценивать все ее недостатки. Выписав всё на листочек, будет проще сделать правильные выводы.